开学收心大法

春节刚过，就要开学啦！今天是开学第一天，然而很多“熊孩子”还处在假期失控状态中，问题一箩筐：；晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……

从寒假到新学期，从闲散到紧张，读书郎们常常会无法进入良好的学习状态，还没在寒假中的热闹、散漫回过神来。如何让同学们尽快适应上学节奏，“收心大法”必不可少。

大法第1式

多聊学校话题

家长可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

大法第2式

宣泄不良情绪

有些同学面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，家长可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

大法第3式

制定家庭计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

大法第4式

允许缓冲阶段

有些学生的生理和心理都很不成熟，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等，他们自身难以控制和调节这些问题。对于同学状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

【破功雷区】

雷区一：急刹车假期中，同学们很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

（来源：大申网）