11月16日的第二次主题班会：《心理健康》

一、参与对象：0552203全班同学

二、主讲人：张晗羲

三、内容概述：本次主题班会生动有趣，围绕“心理健康”议题，展开了系列活动。

1、第一部分：探讨心理健康与日常生活的关系

2、第二部分：心理健康的特征

1）社会适应标准：有很好的社会适应能力，要能体会到幸福感

2）注意力集中度

3）人格健全：在人际交往上是和谐的

4）“理想的我”与“现实的我”基本相符：自我感觉较为良好，有愉悦感

5）智力 情绪等：社会功能良好即能很好地工作、生活、学习

3、第三部分：心理健康对生活的影响

1）是幸福感的来源

2）是人生发展的基石

3）影响着我们的人生

4、第四部分：身体健康是否代表心理健康

5、第五部分：通过案件导入分析心情不好时的对策

1）运动

2）通过想象、练习，实现心理脱敏

3）开启积极的自我对话

4）深呼一口气，搬去心间石

5）心理热线：阳光心理热线81859666、上海市心理热线962525、学校心理热线51061627、上海青少年服务热线12355

商会校心理咨询预约方式：预约方式1-上门预约3号楼201教师办公室、预约方式2-QQ3453403677、预约方式3-电子邮箱linvanxla@scasqhwz.edu.cn

6）阅读-书籍推荐：《也许 你该找个人聊聊MAYBE YOU SHOULD TALK TOSOMEONE》、《蛤蟆先生去看心理医生COUNSELLINGFOA TOADS:A PSYCHOLOGICAL ADVENTURE》